- Видео 307
- Просмотров 26 777 567
Zhumadilov Valery
Эстония
Добавлен 7 июл 2009
My name is Valery. I am 57 years old. I am living in Estonia.
I was not an athlete in my youth. I started practicing yoga and amateur fitness after 35 years, I like strength endurance. Personal records: squats with a barbell 85 kg - 61 times, bench press 90 kg - 25 times, pulling up - 31 times, push-ups on the bars - 44 times.
My height is 182, weight 84.
I started running after 50 years of age. I was interested in sprinting. I have become many times the Champion of Russia, the Republic of Belarus, the Baltic States in the age categories M50, M55. I set nine national sprint records.
At the 2018 European Championship in Madrid, I became the second at 200m (M55).
Personal records: 60 m -7.84; 100m - 12.24; 200m-25.03; 400m-57.8.
Vlog started on May 20, 2016. The channel publishes reports on training, tips on running, strength training, nutrition, prevention of sports injuries.
For cooperation please contact valeryzhumadilov@gmail.com
I was not an athlete in my youth. I started practicing yoga and amateur fitness after 35 years, I like strength endurance. Personal records: squats with a barbell 85 kg - 61 times, bench press 90 kg - 25 times, pulling up - 31 times, push-ups on the bars - 44 times.
My height is 182, weight 84.
I started running after 50 years of age. I was interested in sprinting. I have become many times the Champion of Russia, the Republic of Belarus, the Baltic States in the age categories M50, M55. I set nine national sprint records.
At the 2018 European Championship in Madrid, I became the second at 200m (M55).
Personal records: 60 m -7.84; 100m - 12.24; 200m-25.03; 400m-57.8.
Vlog started on May 20, 2016. The channel publishes reports on training, tips on running, strength training, nutrition, prevention of sports injuries.
For cooperation please contact valeryzhumadilov@gmail.com
Топ-3 ошибки работы рук при беге: Как их исправить?
ЧЕМПИОНАТ КАЗАХСТАНА МАСТЕРС 2024
ИНФОРМАЦИЯ И РЕГИСТРАЦИЯ
kmaf.kz/chempionat-rk-masters-i-pervenstvo-rk-sredi-lyubitelej-po-legkoj-atlyotike/
В этом видео мы погрузимся в технику бега, а точнее - в правильную работу рук при беге. Многие бегуны, как начинающие, так и опытные, допускают стандартные ошибки, которые могут привести к снижению эффективности бега и даже к травмам. Я выделю три наиболее распространенные ошибки в работе рук и подробно объясню, как их исправить, чтобы ваш бег стал более эффективным и безопасным.
Вы узнаете:
Какие ошибки в работе руками чаще всего встречаются у бегунов.
Почему важно держать руки правильно во время бега.
Простые упражнения и техники для коррекции вашего ст...
ИНФОРМАЦИЯ И РЕГИСТРАЦИЯ
kmaf.kz/chempionat-rk-masters-i-pervenstvo-rk-sredi-lyubitelej-po-legkoj-atlyotike/
В этом видео мы погрузимся в технику бега, а точнее - в правильную работу рук при беге. Многие бегуны, как начинающие, так и опытные, допускают стандартные ошибки, которые могут привести к снижению эффективности бега и даже к травмам. Я выделю три наиболее распространенные ошибки в работе рук и подробно объясню, как их исправить, чтобы ваш бег стал более эффективным и безопасным.
Вы узнаете:
Какие ошибки в работе руками чаще всего встречаются у бегунов.
Почему важно держать руки правильно во время бега.
Простые упражнения и техники для коррекции вашего ст...
Просмотров: 5 907
Видео
Как похудеть на кока-коле: Сергей Лукьянов меняет правила.
Просмотров 8 тыс.День назад
В этом удивительном видео вы узнаете историю Сергея Лукьянова, который прошел 23,000 км за 680 дней, употребляя минимум по 3 литра кока-колы каждый день и все же смог похудеть и сохранить здоровье. Сергей доказывает, что при достаточной физической активности даже не самые здоровые привычки могут быть компенсированы. Спасибо за просмотр! Не забудьте оставить свой комментарий и поделиться видео с...
Как я помолодел на 12 лет. Личный опыт использования ЭПЛ БИО.
Просмотров 12 тыс.Месяц назад
Хотите почувствовать себя молодыми и уверенными в любом возрасте? В этом видео расскажу вам о лучших средствах омолаживающей косметики, которые помогут вам сохранить молодость и красоту кожи. Погрузитесь в мир инновационных продуктов и узнайте, какие революционные формулы помогут вам достичь невероятных результатов. Комплект омолаживающей косметики ЭПЛ БИО можно приобрести по ссылке: epldiamond...
Как бегать без усилий: Секреты техники для новичков.
Просмотров 88 тыс.Месяц назад
Друзья! Присоединяйтесь к нашему беговому мастерклассу, где вы научитесь технике бега, которая сделает ваши пробежки легкими и красивыми! Вместе мы разберемся в основных принципах техничного бега, научитесь правильно дышать, эффективно управлять движениями и поддерживать позитивное мышление во время тренировок. Не упустите возможность стать мастером бега и присоединяйтесь к нам прямо сейчас! Пр...
"Восход солнца и зарядка: волшебное сочетание для здоровья и бодрости"
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
Друзья! Дата тура 17-23 августа. Отправление из Усть-Камана на джипах до Бухтарминской ГЭС, дальше прогулка на теплоходе на необитаемый остров Гусиный, там живем на дебаркадере, потом живем в гостевом доме с другой стороны Бухтармы. Окончание путешествия на Алтае. Точная программа, цена, оплата - все можно узнать у Мухтара Тойбазарова: Ватсап 7 777 210 7837 Инстаграм mukhtartoi #...
Как бегать с варикозом? Как от него избавиться?
Просмотров 12 тыс.Месяц назад
Друзья, варикоз встречается у 10-20% людей, особенно, в возрасте. Сегодня его несложно устранить, но с с небольшими проблемами можно вполне жить и тренироваться. Врач флеболог Алексей Кругомов рассказал об этом. Его соцсети: Сайт krugomov.ru m. trikotazh.and.lymphedema?from=groups krugomov_plebolog_lympholog?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg t.me/Lymphedemashoole Вконтакте: valer...
Как бороться против болей в мышцах и целлюлита в ногах и ягодицах без упражнений?
Просмотров 7 тыс.2 месяца назад
По просьбе подписчиков сделал обзор и отзывом после нескольких месяцев эксплуатации аппарата для лимфодренажа. Предыдущее видео смотрите по ссылке ruclips.net/video/nst4IP6YrLA/видео.html Вконтакте: valeryzhumadilov Facebook: valery.zhumadilov Instagram: valeryzhumadilov Аппарат прессотерапии Smartwave можно приобрести в интернет-магазине: intershop.ru/catalog/...
Как постановка цели превращает хаос в порядок | Уроки соревнования Скорость
Просмотров 12 тыс.3 месяца назад
Друзья, когда у нас есть цель, измеримая результатом, тогда мы упорядочиваем свою психику, привычки, распорядок дня, находим нужные ресурсы и так расставляем приоритеты, что цель оказывается в центре. Регистрация на первенство России Мастерс. Смоленск 17-18 февраля myrace.info/events/635 Вконтакте: valeryzhumadilov Facebook: valery.zhumadilov Instagram: valeryz...
Прогрессивный подход к молодости: Мой путь к блефаропластике
Просмотров 24 тыс.4 месяца назад
Вконтакте: valeryzhumadilov Facebook: valery.zhumadilov Instagram: valeryzhumadilov #ВалерийЖумадилов #блефаропластика #пластическаяоперация #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
Секреты восстановления после травмы
Просмотров 12 тыс.4 месяца назад
Вконтакте: valeryzhumadilov Facebook: valery.zhumadilov Instagram: valeryzhumadilov #ВалерийЖумадилов #травмы #восстановление #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run
Как бегает миллионер Оскар Хартманн? Кто быстрей?
Просмотров 23 тыс.4 месяца назад
Привет, друзья! На моем канале новое познавательно-развлекательное шоу "Кто быстрей?" В которое я приглашаю интересных людей, не профессионалов, а любителей спорта, и выясняю кто из них самый быстрый в самом главном и исторически первом олимпийском виде спорта - БЕГЕ НА 1 СТАДИЙ! И в сегодняшнем выпуске вы увидите как быстро бегает ОСКАР ХАРТМАНН. Бизнес-ангел (оказывается, это общепризнанный у...
Проверка марафонца-любителя спринтом. Кто быстрей №3. Дмитрий Павлов. Pushnkin run.
Просмотров 8 тыс.4 месяца назад
Привет, друзья! На моем канале новое познавательно-развлекательное шоу "Кто быстрей?" В которое я приглашаю интересных людей, обязательно любителей, занимающихся каким-либо спортом, и выясняю кто из них самый быстрый в самом главном и исторически первом олимпийском виде спорта - беге на 1 стадий! И в сегодняшнем выпуске вы увидите как быстро бегает Дмитрий Павлов, любитель марафонов, руководите...
Как я поддерживаю свой тестостерон натуральными способами
Просмотров 68 тыс.4 месяца назад
Друзья! Продолжают поступать вопросы про тестостерон. Рассказываю про свое отношение к этой проблеме и про то, как я поддерживаю свой тестостерон. Вивамен покупал здесь: ozon.ru/t/by1PE2E Вконтакте: valeryzhumadilov Facebook: valery.zhumadilov Instagram: valeryzhumadilov #ВалерийЖумадилов #тестостерон #вивамен #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силов...
Почему самодисциплина - ключ к успеху. Хороший пример - Антон Талышев!
Просмотров 21 тыс.4 месяца назад
Привет, друзья! Решил познакомить вас с хорошим примером того, как самодисциплина помогает достигать поставленных целей! Канал ОВЕРКОМЕР Антон Талышев @Overcomerone Мои соцсети: Вконтакте: valeryzhumadilov Facebook: valery.zhumadilov Instagram: valeryzhumadilov #ВалерийЖумадилов #бег #оверкомер #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитани...
Как быстро бегает пловец Никита Кислов. "1 стадий. Кто быстрей?"
Просмотров 13 тыс.5 месяцев назад
Как быстро бегает пловец Никита Кислов. "1 стадий. Кто быстрей?"
Мой секрет здоровых, сильных и стройных ног. Восстановление.
Просмотров 13 тыс.5 месяцев назад
Мой секрет здоровых, сильных и стройных ног. Восстановление.
Как сохранить молодость: Путь к здоровому телу
Просмотров 13 тыс.5 месяцев назад
Как сохранить молодость: Путь к здоровому телу
Ключи к молодости и успеху. Дедушки и бабушки разорвали "Дубай 2023"
Просмотров 41 тыс.5 месяцев назад
Ключи к молодости и успеху. Дедушки и бабушки разорвали "Дубай 2023"
Как быстро бегает бодибилдер? Миша Прыгунов в новом познавательно-развлекательном шоу!
Просмотров 13 тыс.6 месяцев назад
Как быстро бегает бодибилдер? Миша Прыгунов в новом познавательно-развлекательном шоу!
Как в 62 года увеличить рост на 2 см.
Просмотров 13 тыс.6 месяцев назад
Как в 62 года увеличить рост на 2 см.
5 простых шагов к эффективной технике бега: Пошаговая инструкция.
Просмотров 16 тыс.7 месяцев назад
5 простых шагов к эффективной технике бега: Пошаговая инструкция.
Как преодолеть проблемы с сердцем и стать железным человеком: Секрет успеха Амира Гали.
Просмотров 47 тыс.7 месяцев назад
Как преодолеть проблемы с сердцем и стать железным человеком: Секрет успеха Амира Гали.
Как я прошел перезагрузку организма
Просмотров 21 тыс.7 месяцев назад
Как я прошел перезагрузку организма
Гормоны и возраст. Что такое ЗГТ и кому оно нужно? Надежда Фетисова врач-эндокринолог.
Просмотров 20 тыс.8 месяцев назад
Гормоны и возраст. Что такое ЗГТ и кому оно нужно? Надежда Фетисова врач-эндокринолог.
Погоня за Золотой кнопкой: Хартманн. Ситников. Соколовский. Жумадилов. Наставник Маргулан Сейсембай.
Просмотров 6 тыс.8 месяцев назад
Погоня за Золотой кнопкой: Хартманн. Ситников. Соколовский. Жумадилов. Наставник Маргулан Сейсембай.
Полезное питание, от которого текут слюнки. Лазанья из кабачков.
Просмотров 6 тыс.8 месяцев назад
Полезное питание, от которого текут слюнки. Лазанья из кабачков.
Что нужно делать, чтобы быть стройным и здоровым?
Просмотров 137 тыс.8 месяцев назад
Что нужно делать, чтобы быть стройным и здоровым?
Как сделать ноги здоровыми и стройными
Просмотров 15 тыс.8 месяцев назад
Как сделать ноги здоровыми и стройными
История победы: Как строитель стал чемпионом в 59 лет
Просмотров 14 тыс.8 месяцев назад
История победы: Как строитель стал чемпионом в 59 лет
Невероятное путешествие от криминала к творческому успеху через спорт и искусство: Николай Блесков.
Просмотров 15 тыс.9 месяцев назад
Невероятное путешествие от криминала к творческому успеху через спорт и искусство: Николай Блесков.
Конкретно здесь идет реклама диаспорала. Можно купить с таким же действующим вещестом но гораздо дешевле. И с большей концентрацинй
Как замечательно, что нашла Вас на просторах инета! И как же приятно, что мы земляки (Талдыкорган любимый мой привет!!!). Спасибо за Ваш труд и что делитесь с нами🙏 здоровья, счастья, гармонии!
Спасибо большое 😊
13:24 Прыгунов! подумал Штирлиц.
Но самое главное в беге - личный опыт. Всем удачи!
Реклама
Так можно голодать! А если ты мама, трое детей, брат, муж.. Не успеваешь выготавливать разные блюда.. Придётся давиться слюной..
Конечно, социальная среда не должна мешать человеку в осуществлении его планов на ЗОЖ. Иначе это нереально сделать.
Ролик - просто реклама.
Гипертония странная болезнь. У меня её обнаружили только когда дело дошло до такихардии и мерцательной аритмии и скорой помощи с дефебрелятором. А мог бы и инфаркт быть или инсульт. Странная болезнь. Как понять что с давлением не всё в порядке. Если до этого его не мерил в принципе никогда...
Велосипед и колени, )))
1 это проверьте почки ( узи это говно собочье , а не обследован е )
Что такое БСА?
Японец
Это не прибалт а казах И не американец а я........й
Вокруг да около,а по конкретной!
Как ты штангу тренировался? Или это картон макет?
Всё очень правильно сказано ! Продвижение видео и каналу🎉
Здравствуйте! У Вас тестостерон 17,8 nmol/l, а норма указано от 8 до 25. Я сам недавно сдавал тестостерон, у нас норма показывает 1,71-7,89 ng/ml. Это какие то разные показатели тестостерона?
Гугл- не вариант спросить? Надо спросить у блогера?))
💪❤️💪одному не скучно?)
Человеку иногда нужно побыть одному. «Иисус, исполненный Духа Святаго, возвратился от Иордана и поведен был Духом в пустыню. Там сорок дней Он был искушаем от диавола и ничего не ел в эти дни, а по прошествии их напоследок взалкал». Лк (4:1-2)
Отличное видео! Валерий и Валерий спасибо большое!
👍
Так и не поняла. Так с пятки или с носка? Мне кажется, что Вас не понимают, потому что Вы не подводите итог после своих размышлений. Например, так мы экономим силы и будем бегать быстрее. Поэтому - бегать рациональнее с носка.
Я практически всегда вдыхал носом и выдыхал ртом, в школе вроде так учили
А если давление почечное?
Я сначала подумал что это Собянин😂
Приятно слушать вас, спасибо за видео
Очень крутой вы мужик, всё по делу говорите, я бегаю более 15и лет и просто кайфую от бега , мне 47 сейчас, а чувствую себя намного моложе , всем здоровья всем бег 🏃♂️
Благодарю
И сколько он стоит
"Узбекский шиповник".... Все сухофрукты, производимые в Узбекистане на экспорт, обрабатываются сернистым ангидридом . Это позволяет не пересушивать ягоды и фрукты потому он и мясистый , а значит сохраняет вкус . Вам выбирать покупать аптечный или "узбекский шиповник "
Как де вы кефир употребляете...он же из пальмового масоа сделан????)
Может у вас такой кефир, у меня натуральный 💪
В горку да ,а не на гору бежать 😊
познавательно!!!
Каждый двигает свое гавнище! Слабое или сильное все разные!
Тут все на тоненького. Вопрос где человек работал, работает, один и тот же человек с одинаковыми программами будут чувствовать себя по разному, один у травматолога через год а другой блины еще накидывает. Откуда тогда взялось выражение в спорте хрустальный игрок???? Никто не спорит что ЛФК нужно, но для одного + а для другого травма.
Сказать честно, вид у него не очень здоровый. Живот есть, и это при том, что 60км в день. Люди все разные. Нельзя делать выводы по себе.
Так я и не дождался как надо голодать... Очень жаль...
Спасибо
Ни о чём
Хороший остеопат и физкультура и будет счастье 👍
Приветствие, всем учасиникам. Посоветуйте бюджетные кроссы для новичка
Как всё легко и просто!🤣
Спасибо Валерий !
На малагу смахивает)
Здравствуйте, уважаемый Валерий! Меня зовут Антон Смутин, у меня день рождения 7 мая, мне исполняется 37 лет. Вы знаете, в последнее время не очень везло в жизни, в работе и прочем… депрессия была… Но я всегда был бойцом, держался. Познакомился с Вами и вашим каналом. Столько позитива, положительной энергии в ваших роликах, столько смысла и пользы в советах. Я хочу быть как Вы! Тосно знаю это путь верный! Регулярно занимаюсь, бегаю, плаваю! Дай Бог Вам здоровья и огромное спасибо за Вашу деятельность и мотивацию 👏
Человек живущий с любовью живет с Богом.
Здравствуйте. Не могу не написать отзыв о видео. Очень полезное лично для меня интервью.
Можно варить панакоту вкусно и очень полезно
А вдохи и выдохи ртом или носом?